私自身、今までの人生で感情や試練について考えたことはありませんでした。 しかし、心の病になりそれを治そうと模索したお陰で考える機会に巡り合うことができました。 「自分で自分を苦しめている」ことを知り、過去の自分の人生を振り返りながら考えたこ…

試練には何か意味があります。私にとっての人生最大の試練（心の病）は、私の人生を大きく変えることになりました。 それに気づいたお陰で、新たな人生の生き方を見つけることができました。 心の病と言う試練に負けていたら、私の人生はどうなったんだろう…

試練からは逃げることはできません。そして、試練とは人生で成長するための新しい経験でもあるのです。 試練が訪れ、「どうしよう、大変だ」と思っても解決するしかないのです。そうであれば、「この試練でどんな成長ができるのだろう」と、新しい試練をを迎…

9.試練（問題）から学ぼう 試練から逃げてばかりいると後悔が待っているだけです。試練とは新しい経験をする機会なのです。ですから、試練を乗り越えることで人間としても成長できるのです。 しかし、試練（初めての経験）に対しては、「大変だ」というイメ…

どんなに注意していても、試練からは逃れることはできません。しかし、試練があるからこそ私たちは成長することもできるのです。 試練とは、新しい経験をする機会でもあります。これからの人生、試練に対してどのような考え方で望んでいくのかを考えておく必…

不快な感情でいることは、大切な時間を無駄にしていることであり心にも大きな負担をかけていることを知っておきましょう。 日常生活の中で気持ちよく生きていけることが、幸せや夢を叶えるための最小限必要なポジティブな考え方に繋がることを理解しておきま…

感情をコントロールするのは、心の病になってからでは遅いかもしれません。健康なときに考え方を切り替える習慣をつけるようにしましょう。 心の病になると感情に頭が占領されている状態になり、思考をうまくコントロールすることは非常に難しくなります。 …

人生を楽しく生きるために、感情はコントロールできることを知っておきましょう。 無駄に苦しむ必要はないのです。 今まで辛い思いをしたり苦しんできたのは、”心の智慧”を知らなかっただけなのです。これからは、感情についての知識を増やして無駄に苦しま…

自分の感情と向き合い一度真剣に考えてみましょう。それだけの価値は十分にあります。自然と湧き出ると思っている感情は自分で選べることを知ると、無駄に苦しむ人生から解放されます。 今まで不快な感情に苦しめられていたと思うのであれば、感情について再…

不快な感情になるかどうかは、自分で選択できることができます。それを知らずにいると、いつまでも感情に振り回され無駄に苦しむことになります。 日常的に毎日付き合うしかない感情です。心に多大な負担をかける感情について、ここで一度真剣に向き合ってみ…

私たちの思考は、日常的に無意識に不快な感情に振り回されています。それが当たり前だと思い込んでいればなおさらです。 そのことに気づくことさえもできないかもしれません。無駄に私たちを苦しめる感情に気づき、思考を切り替えるようにしないと私のように…

私たちの人生で、とくに私たちを苦しめるのが感情（心配、不安、怒りなど）と試練（問題）です。 これらは、私たちがこの世を去るその瞬間まであらわれ続けるもです。一生付き合わなければならないのであれば、それに対する考え方や対処法を知っておく必要が…